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罕步教育 促进孩子长高新方式一起来攀岩吧!
来源:万博在线体育平台  作者:万博体育网页登录入口  发布时间:2022-09-30 11:44:55

  2019年9月6日,一部关于攀岩的记录长片在万众期待之下上映,作为2019年91届奥斯卡金像奖最佳记录长片。一经播出就已然引起了攀岩的新风潮。

  故事的主人公霍诺德从2009年就梦想着徒手攀登酋长岩,此后尝试了1000多次,而徒手攀登酋长岩是自己的 “终极目标”。为此,他准备了一年半的时间,借助绳索攀爬过近60次酋长岩。

  霍诺德11岁就开始练习攀岩,每周6天,连续7年,在他的攀岩经历中,尝试过无数次低难度攀登,也遇到过无数次高难度攀岩,面对未知,他会恐惧,但从不退缩。攀岩带给他对生活无限的激情,也教会他如何生活。

  攀岩是一项利用人类原始的攀爬本能,借技术、装备对抗地球引力向上攀爬的运动。攀岩是一项集探险、健身、娱乐、竞技、休闲功能于一体,融惊险、勇气、美感、智慧、时尚元素于一身的新兴潮流运动项目,素有“岩壁上的艺术体操”和“岩壁芭蕾”的美誉,受到越来越多年轻人的关注和青睐。

  2020年12月7日,国际奥委会执委会同意2024年巴黎奥运会增设攀岩项目。

  英国的权威网站Baby Center中有写道:幼儿的发展离不开攀爬和平衡,攀爬能力是大运动发展的重要里程碑。

  孩子从呱呱落地时,最先学会的便是爬行,而攀岩,就是一项遵循人性本能的运动。

  攀爬是人与生俱来的一种能力,它可以训练孩子的大肌肉群和容易被忽视的肌肉组(手部和脚部肌肉)、关节,促进骨骼发育,可以提高孩子的空间感知能力、平衡能力、胆量、意志和心理耐力、社会能力等,还有利于孩子自身的健康, 尤其支持个性的发展。

  在上文中提到霍诺德成功攀登了自己的目标,很多都是从外在条件去解剖他的成功,但尤为关键的一点是他进入了心流状态。

  从心理学上讲“心流”是一种某人在专注进入某种行为时所表现的心理状态。通俗地讲就是专注力高度集中。

  在攀岩过程中,岩点的色彩会吸引孩子的注意力,眼光只会集中在高处。久而久之,孩子在专注力方面就会有所提高。

  攀岩是一项不断向上爬的运动,也是人生的历程,在爬行过程中会有各种困难,某个高度无法突破,心理恐惧无法克服等。这些都如同生活中遇到的障碍,孩子必须克服,才能就像前进,这就需要强大的内心去处理。

  而攀岩正是克服障碍的缩影,它需要你克服内心的恐惧和胆怯,眼光会不断地往上看,而不是一直盯着脚下的深渊。在向上攀爬的过程中,你会发现自己要比想象中更强大,更灵活。

  到达终点时,喜悦与自信不断膨胀,这是孩子第一次感到自己的强大而由衷地喜悦,对未来的成长充满了自信,面对困难会更加勇敢。

  攀岩是与岩石较量的过程,更是与自我对话的过程。对于成长中的孩子来说,攀岩就是一种深刻的体验式学习,本质是“在做中学习”,而在做中学习的本质就是唤醒身体和大脑高质量的共同参与。高质量的特征就是大脑和身体有高频且激烈的互动,互相抗拒又互相支持。

  比如你第一次爬爬到一半,身体好累,放弃了,但你不甘心,再试一次,依然累,但你的大脑告诉你“再坚持一下,比上次高一点也行”,就这样你爬到了终点。

  在成长中不断地与自己对话,孩子可以做到在每一个阶段都内心清晰,明确自己的目标与未来走向,从而去激发认知发展。

  攀岩在很多人的认知中是一项危险的运动,但运动伤病率远低于其他对抗类体育项目?正是因为攀岩的危险性,安全意识在他们运动时也会到达高点。

  每个攀岩参与者都会扮演者两种攀爬者和保护者,这两种身份的转换,会使得孩子的团队精神和共情能力提高。在攀爬过程中,他们会注意自己的安全,也会去关注伙伴的安全,更关心队伍的弱者,补齐队伍的短板。