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攀岩喜欢攀岩的你可不要错过这三大圣地
来源:万博在线体育平台  作者:万博体育网页登录入口  发布时间:2022-10-01 12:06:03

  你了解攀岩吗?攀岩是很多户外运动爱好者喜欢的运动,它既能够达到锻炼身体的目的,还能提升我们的意志力,让我们能够更坚强、更乐观地应对生活中遇到的各种问题。攀岩的前身其实是登山运动,因为早期都是在户外的岩壁上进行的,后来才逐渐演变成了攀岩,而且还分成了室内攀岩和室外攀岩两大类,也就是我们常说的传统攀岩和竞技攀岩。

  大家在攀岩的时候,需要系上安全带和保护绳,这样才能保证我们的安全。攀岩是一种向上攀爬的运动,所以对手臂的力量要求是很大的,而且大家还要注意手脚配合,这样才能保持身体的平衡,否则一不小心掉下来就不好啦!因为岩壁是凹凸不平的,有很多凸起物,大家在攀登的过程中就可以以此为支撑点,采用抓、握、蹬、按、压等动作,快速向上攀登。需要注意的是,岩壁上的凸起物分布得并不规则,所以这项运动对身体柔韧度是有要求的哟~

  现在很多城市都有室内攀岩馆,大家喜欢攀岩,又没时间出去寻找岩壁的话,可以到室内攀岩馆里放松一下。室内攀岩也是比赛和训练中经常用到的方法,很多人称室内攀岩为“竞技攀岩”,也是很有趣的哦~如果大家喜欢户外的话,可以到天然岩壁上去攀爬,但一定要注意安全哦。室外攀岩不仅惊险刺激,而且还能欣赏到户外的风景,在锻炼身体的同时放松心情,这也是室外攀岩深受喜爱的主要原因。

  俗话说“桂林山水甲天下,阳朔山水甲桂林”,阳朔地区是典型的喀斯特地貌,所以很多攀岩爱好者都喜欢来这里。截止到目前,阳朔地区已经有200多条攀岩路线了,而且难度和质量都要高于其他地区。如果大家没有体验过阳朔的室外攀岩的话,可一定要把这里列入打卡清单哦~

  北京白河位于密云区石城乡,北京的攀岩爱好者在这里连续开发了近8年,产生了近百条攀岩路线,所以,这里也被广大攀岩爱好者成为“攀岩诞生地”。这里的攀岩路线是以运动为主的,难度系数从5.1-5.73,大家可以根据自己的实际情况来选择。除了运动主题的攀岩线以外,这里还有传统攀登线路、多段攀登线路,总而言之,这里的攀岩氛围是非常好的,绝对不虚此行!

  一提起贵州,大家会想到什么?小编想到的是“山”,正是因为这里的山比较多,所以岩壁上建了很多攀岩点。这里的攀岩线大多数是建在村子里的,而且风景优美、民风淳朴,体验完攀岩以后在村子里逛逛也可以。

  小编需要提醒大家,在开始攀岩之前一定要做热身运动,压压腿、伸伸腰、折返跑都可以。热身运动可以把我们的身体充分“打开”,这样在运动的时候才不会受伤。如果你准备好了,就快点出发吧!